Banyak penjudi bermasalah yang akhirnya bersembunyi dari orang lain dalam permainan mereka. Hal ini dapat dimengerti karena sulit untuk menjelaskan kepada pasangan, anggota keluarga atau teman beberapa hal yang dilakukan oleh para penjudi berat untuk tetap berjudi, seperti meminjam uang dari perusahaan keuangan atau mengambil kotak uang anak.

Ketika orang berjudi dan terlilit hutang maha303, terkadang mereka mencoba berjudi untuk keluar dari hutang agar tidak “keluar”. Hal ini biasanya membuat mereka semakin terjerumus ke dalam utang. Bersikap jujur ​​tentang permainan dengan seseorang yang Anda percayai dapat mengurangi tekanan dan memberikan ruang untuk mempersiapkan pemulihan yang lebih bijaksana.

Berbohong adalah kebiasaan yang sulit dihilangkan. Jika ini adalah orang-orang tepercaya Anda, hal itu menghalangi mereka untuk membantu Anda karena mereka tidak mempercayai apa yang Anda katakan. Anda dan dukungan Anda perlu membicarakan hal ini dan merencanakan cara mengatasinya.

Kendalikan uang Anda

Sekitar satu dari lima penjudi bermasalah dapat dengan mudah berhenti berjudi. Sebagian besar menyadari selama beberapa waktu bahwa mereka tidak dapat berhenti jika mereka memiliki uang di saku mereka dan tab terbuka di klub atau kasino. Banyak orang yang ingin berhenti berjudi merasa sangat sulit mengendalikan arus kas mereka.

Jangan menyimpan uang dalam jumlah besar untuk tinggal di rumah

Bawalah uang secukupnya saja untuk menutupi biaya hari itu

Apakah upah dibayarkan langsung ke tabungan atau ke rekening bank?

Pasangannya memiliki gaji

Harap pastikan bahwa semua akun memerlukan dua tanda tangan untuk berlangganan tunai.

Bayar tagihan Anda dengan setoran langsung* cek atau kartu kredit.

Beri tahu keluarga dan teman bahwa Anda

Pastikan mereka diberitahu untuk tidak meminjamkan uang kepada Anda.

Semua uang tunai tampak “terlihat” karena dicetak.

Membuat rencana baru untuk mengontrol arus kas Anda jika terjadi perubahan, seperti liburan atau pekerjaan baru.

ATM mengeluarkan sejumlah uang terbatas setiap minggunya.

Hindari pekerjaan pengelolaan uang

Buatlah kartu TPE tanpa kode pin agar dapat digunakan di tempat permainan.

Menjembatani kesenjangan

Penjudi bermasalah dapat menghabiskan 10-20 jam atau lebih untuk bermain game per minggu. Mereka juga menghabiskan banyak waktu untuk memikirkan dan mengkhawatirkan permainan mereka. Saat Anda memberikan sebuah permainan, Anda perlu mengisi kekosongan yang ditinggalkannya. Ada banyak cara untuk melakukan ini:

Rencanakan ke depan

Temui keluarga dan teman jika Anda mengabaikan mereka saat bermain

Dapatkan pekerjaan paruh waktu lainnya

Jika Anda bermain saat istirahat makan siang, pergi keluar dengan rekan kerja yang berbeda, buatlah janji, ambil sandwich dan membaca buku, berjalan-jalan atau berlari.

Lakukan hobi atau olahraga

Tetapkan jangka pendek dan jangka panjang

Lihat apa yang dapat Anda lakukan untuk “menyembuhkan” penyakit Anda

Jadikan rumah Anda tempat yang menarik dengan aktivitas yang menarik

Mulailah melakukan hal-hal yang mungkin terhenti saat Anda mulai bermain juga.

Bersantai dan manjakan diri Anda

Menyerahkan apa yang telah Anda lakukan selama berjam-jam setiap minggunya dapat membuat bermain game menjadi stres dan mudah tersinggung. Hal ini bisa menjadi lebih buruk jika Anda masih mengunjungi tempat Anda bermain klub, jika Anda bermain mesin slot, atau membuka akun atau di kasino dalam perjalanan ke tempat kerja.