Workaholism – Kecanduan yang ‘Terhormat’
Wikipedia mendefinisikan workaholic sebagai orang yang kecanduan bekerja. Meskipun bekerja berlebihan hampir merupakan kecanduan yang terhormat, itu sama berbahayanya dengan kecanduan lainnya dan perlu ditangani oleh seorang profesional.
Terlalu banyak bekerja atau menyibukkan diri hanyalah gejalanya. Masalah sebenarnya adalah keengganan untuk waktu tenang, karena dalam waktu tenang itu kita sendirian dengan pikiran dan perasaan yang mungkin tidak nyaman atau menyusahkan. Pecandu kerja merasa perlu untuk selalu sibuk, sampai-sampai mereka sering melakukan tugas yang tidak perlu atau tidak perlu daftar dewaslot99.
Ketika hidup menjadi menantang, kita mencari cara untuk melepaskan diri dari pikiran dan perasaan stres yang kita alami, meski hanya sebentar. Mekanisme melarikan diri seperti alkohol, merokok, atau obat-obatan sudah dikenal dengan baik, tetapi banyak orang tidak mengenali kerja lembur sebagai salah satunya.
Tampaknya kontraproduktif untuk bekerja berlebihan saat stres, tetapi sebenarnya ini adalah mekanisme pelarian yang sangat efektif. Jika kita tetap cukup sibuk, kita tidak memberi diri kita waktu untuk berpikir atau merasakan. Ini terutama benar ketika pikiran dan perasaan tidak nyaman berasal dari masalah di luar tempat kerja.
Jika hubungan di rumah tegang, atau jika rumah bukanlah tempat di mana kita dapat merasa damai, menghabiskan lebih banyak waktu di tempat kerja tampaknya merupakan pilihan yang lebih mudah. Bahkan ketika di rumah seorang pecandu kerja cenderung tetap sibuk dengan melakukan pekerjaan atau proyek serabutan, atau mungkin menghabiskan sebagian besar waktunya untuk berolahraga atau berolahraga, membuat mereka tidak tersedia secara emosional untuk keluarga mereka.
Bekerja lembur memiliki manfaat tambahan untuk membuat orang tersebut merasa penting. Dalam budaya kita, menjadi stres dan sibuk hampir menjadi lencana kehormatan dan bahkan ada rasa malu untuk mengakui bahwa Anda tidak super sibuk. Kita perlu mengambil langkah-langkah untuk mengubah budaya ini untuk menghasilkan keseimbangan kerja/hidup yang sehat.
Laki-laki seringkali adalah orang yang secara tidak sadar memilih bekerja lembur atau menyibukkan diri sebagai mekanisme pelarian mereka, sedangkan perempuan seringkali memilih makanan. Itu tentu saja generalisasi, tapi menarik. Mungkin didorong oleh budaya masa lalu kita ketika laki-laki bekerja untuk menghidupi keluarga mereka dan nilai mereka sebagai pribadi terikat pada kemampuan mereka untuk melakukannya. Intinya, banyak orang merasa tidak berharga, atau tidak berharga, oleh karena itu ‘kebutuhan’ mereka untuk bekerja lebih banyak.
Dalam bukunya ‘Leisure The Basis of Culture’, Josef Pieper menulis “Kenyamanan hanya mungkin jika kita menyatu dengan diri kita sendiri. Kita cenderung bekerja berlebihan sebagai sarana pelarian diri, sebagai cara untuk mencoba membenarkan keberadaan kita.”
Ada sejumlah alasan mengapa mekanisme pelarian khusus ini mungkin yang paling merusak, bahkan lebih dari narkoba dan alkohol. Yang paling jelas adalah kesehatan Anda mungkin terpengaruh. Selain itu, jika Anda tidak hadir secara fisik dan tidak tersedia secara emosional untuk keluarga Anda, maka hubungan, baik dengan pasangan atau anak Anda, akan terganggu. Namun yang paling penting dari semuanya adalah efek dari mengesampingkan pikiran dan emosi itu. Tidak memberi diri kita waktu untuk merasakan bukan berarti emosi negatif tidak ada, dan ini bisa menimbulkan masalah.
Bekerja berlebihan pasti akan membuat Anda berhenti memikirkan, merasakan, atau mengingat hal-hal yang tidak ingin Anda pikirkan, rasakan, atau ingat. Ini bekerja dengan luar biasa (seperti halnya narkoba dan alkohol), tetapi berapa biayanya? Ketika kita melarikan diri dari atau menghindari emosi negatif kita, emosi itu tetap tidak terselesaikan. Apa pun yang belum terselesaikan dapat dipicu di kemudian hari, seringkali memaksa kita untuk menghadapinya di waktu yang tidak ideal. Masalah emosional yang belum terselesaikan ini dapat berdampak pada produktivitas, hubungan, kesehatan, dan kinerja pribadi kita.
Terlalu banyak bekerja atau menyibukkan diri tidak sehat secara emosional. Dengan tidak adanya bantuan profesional, solusi terbaik untuk stres adalah memberi diri Anda waktu dan ruang untuk mengatasi pikiran dan perasaan yang tidak nyaman, daripada melarikan diri darinya. Sayangnya, seperti kebanyakan pecandu, hal ini tidak selalu dapat kita kendalikan.
Para ahli mengatakan bahwa seperti kecanduan alkohol, obat-obatan, atau perjudian, penyangkalan dan perilaku destruktif pecandu kerja akan tetap ada meskipun ada umpan balik dari orang yang dicintai atau tanda-tanda bahaya seperti hubungan yang memburuk.
Meskipun kita mungkin tidak siap untuk mengakui kecanduan dalam diri kita sendiri, manajer yang baik akan berusaha mencegah karyawan mengalah. Menurut Wikipedia, “gila kerja tidak sama dengan bekerja keras. Meskipun menghabiskan banyak waktu dan mengorbankan kesehatan dan orang yang mereka cintai untuk pekerjaan mereka, pecandu kerja seringkali adalah karyawan yang tidak efektif.”
leave a comment